[好音樂]值得一聽的刺客聯盟主題曲-The Little Things

之前就去百事達租過刺客聯盟(Wanted)這片，當時覺得主題曲很好聽，不過那時還沒有買iPhone，也不知道有Shazam這種好用的軟體，想要知道它是什麼軟體的，請看我之前Post的這一篇文章。

不過最近又發現這一片HBO在重播，剛好有轉台時看到，看到劇終時，又聽到這首好聽的歌，就用iPhone的Shazam來當我的耳朵，幫我尋找這首歌的訊息，果然不辜負我的期望，很爭氣的找到了。 原來這首歌叫 "The Little Things"，歌手是Danny Elfman。


很殘念的KKBOX上找不到這首歌，真遜，這麼火紅的電影專輯，竟然沒有。 只好退而求其次，去Youtube找看看有沒有這首歌的電影MV，還好有找到，Youtube也蠻神的~ ^^
有興趣的來聽一下吧~

泳訓真的蠻操的

週一本來要參加第一次的泳訓，結果竟然忘記帶假日就準備好的泳具，真是暈倒，只好跳過週一的訓練了!! 不過，這次週三的訓練說什麼都不會再錯過了，準時的參加。

為了怕吃太飽會反胃，只吃了一顆茶葉蛋+運動飲料就上場訓練了，事後証明，這個決定是對的，讓身體還有體力可以游，也不會造成運動過度有反胃的現象。

應該有兩年沒有游泳了吧，做完暖身運動後，就下水先游個幾百公尺做熱身，發現人類學游泳，學會後，即使幾年沒游，一下水後，感覺又回來了~ 並不需要再花費太多的時間再重新學習。

熱身完後，就是魔鬼訓練的開始，從雙腳夾浮板，只用雙手游自由式的訓練開始，然後有手扶浮板，只用雙腳游的訓練，接著還有單手游自由式的訓練，最後就是完整的自由式來回的體能訓練。

兩年沒游了，而且自由式並不是我的強項，沒想到第一次訓練就著重在自由式，還真累也很操阿~ 但我還是完成了一完串的訓練，覺得蠻不可思議的，代表人類的潛能無限阿。訓練兩個小時完成後，順便洗個澡，拖著疲憊的身體，回到了家~ 在路上一直在思考，未來在完成這種近兩個月的訓練，我會進步到什麼程度，應該會比以往強很多吧!!

今天起床後，雙手臂超痠的，連開車都覺得方向盤好重，看來體能及臂力要再額外的加強訓練了，希望再訓練兩次之後，體力及臂力的狀況會好很多! 覺得成長真是一件美好的事，雖然過程是痛苦的~

9/4~9/6 登合歡山 招生中

因為莫拉克颱風重創南部山區，怕沿路經過的產業道路或山區會有危險，原訂的行程登屏東的北大武，調整為輕鬆行的合歡山群峰，算是登百岳中，較為容易輕鬆的行程，也是一樣是三天二夜，但是一次就可以揀五座百岳，算是CP值很高的登山活動.

如果有興趣，也可以找我報名，詳細活動行程如下圖(點它會放大)：